tag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post4972450932160548994..comments2024-03-27T03:30:47.094+01:00Comments on Lille Skvat: Interruptor de pausa cerebrallille skvathttp://www.blogger.com/profile/06157416271958197337noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-88417243594381839572011-03-27T19:34:49.077+02:002011-03-27T19:34:49.077+02:00A mí una psicóloga me enseñó una técnica que aunqu...A mí una psicóloga me enseñó una técnica que aunque no la uso, en su momento me pareció muy útil. Consiste en ir tensando todas las partes del cuerpo, intentando concentrarte en eso y en las sensaciones que te provoca, por ejemplo apretar todos los dedos de un pies, mantener y contar hasta diez, luego lo mismo con los del otro, y luego con los dos pies a la vez aguantando hasta 20. Luego con las manos, con los brazos y así... la verdad es que después de hacerlo entra tal relax que es imposible no dormirse!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-40643586481141875812011-03-27T18:45:16.309+02:002011-03-27T18:45:16.309+02:00yo, cuando dejé de fumar, empecé a ir a yoga. No s...yo, cuando dejé de fumar, empecé a ir a yoga. No soy nada espiritual, pero fui aprendiéndome las técnicas para meditar. Y descubrí que se puede parar la cabeza cuando quieres, es sólo cosa de práctica con esas técnicas :-)<br />A ver si consigues que alguien te dé alguna pista. Es un alucine cuando descubres que tú llevas a la cabeza y no al revés :-)La Mosca Cojonerahttps://www.blogger.com/profile/15771443823848648243noreply@blogger.com