tag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post3525453546048101186..comments2024-03-27T03:30:47.094+01:00Comments on Lille Skvat: Problemas para dormirlille skvathttp://www.blogger.com/profile/06157416271958197337noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-31416293140824156212017-01-13T12:01:42.686+01:002017-01-13T12:01:42.686+01:00A mi me pasaba lo mismo hace unos meses y ahora pa...A mi me pasaba lo mismo hace unos meses y ahora parezco otro, con una buena dieta, ejercicio diario y leer algo antes de dormir son pasos muy necesarios para conseguir pegar ojoinsomnio tratamientohttp://www.iis.es/causas-problemas-combatir-el-insomnio-tratamiento-sintomas/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-87350002113907418812010-02-01T12:52:10.541+01:002010-02-01T12:52:10.541+01:00uff si el famoso trastorno del sueno, tienes que h...uff si el famoso trastorno del sueno, tienes que hacerte examenes de sangre y ver si todo esta bien, otro es que hay cierto medicamento que ayuda a la induccion del sueno, no es pastilla para dormir,o a veces simplemente ayuda un te de melisa y te duermes (yo tengo una en una maceta y me resulta!)Tuve muchos problemas aqui en DK pues dormia poco y mal producto de la falta de vit.D (por falta de sol)Maria Inesnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-58066293977980701932010-01-30T00:36:33.825+01:002010-01-30T00:36:33.825+01:00A mi me pasa igual...es una tortura ir poniéndose ...A mi me pasa igual...es una tortura ir poniéndose nervioso viendo como al lado resoplan y uno tiene los ojos como platos.<br />Los ricos duermen en habitaciones separadas, quizás sea una solución civilizada.<br />Salu2Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-31292439156841348222010-01-29T19:58:39.395+01:002010-01-29T19:58:39.395+01:00Yo para dormir sin problemas,si estoy cansado me d...Yo para dormir sin problemas,si estoy cansado me duermo en un charco en cambio mi pareja el mas leve ruido le corta el sueño.<br />Pero yo duermo menos horas y ella hasta duerme siesta,cada persona tenemos formas diferentes de descanso,sobre lo de dormir mucho tengo un amigo que suele decir que dormir es perder el tiempo,un saludo.severino el sordohttps://www.blogger.com/profile/15069706711278830179noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-35126861004274726012010-01-29T16:45:39.587+01:002010-01-29T16:45:39.587+01:00Vaya Lille, pues si que parece ser un gran problem...Vaya Lille, pues si que parece ser un gran problema, a mi me sucede tooodo lo contrario, me quedo dormida en cuestión de minutos y a veces hasta en el metro qué vergüenza =(<br /><br />Has probado con alguna infusión para relajarte o masajes??? te garantizo que al recibir masajes te quedas frit@ en cuanto llegue la noche, lo digo por experiencia.<br />Espero que pronto pase ésta mala racha de no poder dormir como te gustaría.<br /><br />Saludos!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-55031472092284715962010-01-29T16:32:48.034+01:002010-01-29T16:32:48.034+01:00Si a eso le añades sueño muy ligero, com múltiples...Si a eso le añades sueño muy ligero, com múltiples despertares nocturnos (cada 30-40 minutos,más o menos) va una de culo todo el tiempo. No me perece que generalizar el asunto, asumiendo que una no duerme por que prefiere hacer otras cosas, arregle nada. Desde que nací, (literalmente, que se lo cuenten a mi madre)me cuesta de dos a tres horas conciliar el sueño.Después me despierto conpletamente cada 15-60 minutos(más o menos cuando la gente "normal"cambia de postura sin despertar)y estoy mirando el techo otros 20 minutos, por lo menos, cada vez.<br />Como cosa anecdótica, carezco casi por completo de fases III y IV del sueño. Ahora vete a la cama a las 23, por ejemplo, y levántate a las 5:30... Sí que a algunas personas les parece difícil aceptar, que no duermes por que no puedes, no por que no PUEDES, o por que no probaste todos los métodos habidos y por haber.<br />Mis "condolencias" Lille, verdaderamente es un asco no dormir :)La de Lille Skensvednoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-64355654545542135932010-01-29T14:03:53.875+01:002010-01-29T14:03:53.875+01:00Leí una vez que no todo el mundo necesita las mism...Leí una vez que no todo el mundo necesita las mismas horas de descanso y que hay personas que con unas pocas horas tiene suficiente. <br />Pero con el paso de los años todo cambia y aún no pudiendo conciliar el sueño las horas que antes no bastaban ahora se nota el cansancio.<br />Según los médicos se necesitan al menos de 6 a 8 horas de sueño. También puede depender de los hábitos adquirdos a lo largo de una vida y ahora pasan factura. Dile ahora a tu cuerpo a tu cerebro que necesitas mas horas de sueño pero no puedes acostarte pronto cuando ya el hábtito está instaurado. La solución igual seria cambiar habitos incluso las comidas.<br />Cenar al menos con dos horas antes de pensar acostarse, cenas ligeras y dijestivas, tomar una tila o un infusión natural que ayude algo de ejerccio que ayude a relajarse, un baño relajante, y cambiar cosas como dejar de leer o desacostumbrarse de ver la tele para dormir.<br />Se tarda hay que tener paciencia y al final se consigue.Lo malo de esto es que cuando se quiere hacer los nervios de ver a tu paraje durmiendo y tu desvelada no te dejan conciliar el sueño. Si se hace muy crudo y el cuerpo pide descanso igual a veces se tiene que consultar a un especilista que pueda detectar alguna anomalía física que no sepamos.<br />A mi me ha pasado por eso te cuento todo esto, al principio cuando era ya insostenible cada vez estaba mas cansada, me recetaron pastillas y eso no es bueno porque luego estás medía mañana medio beoda. Hay productos naturales que no hacen daño y ayudan. Yo cambié mis hábitos, me costó unos meses y ahora duermo como una niña pequeña. Besitos guapaNEKAhttps://www.blogger.com/profile/08905784551197559440noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-888309771129639840.post-88343212279043938212010-01-29T07:23:00.783+01:002010-01-29T07:23:00.783+01:00Lille, He leido lo siguiente:Para envejecer con bu...Lille, He leido lo siguiente:Para envejecer con buena calidad de vida debes aprovechar al màximo el tiempo de descanso.Yo cuando no logro dormir me levanto y bebo leche tibia, y me ayuda, todo menos tomar somniferos.Que tengas un lindo fin de semana. Virginia.Anonymousnoreply@blogger.com